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京东健康发起抑郁症科普直播北大六院闫俊医生详解如何与抑郁症患者相处

(资料图)

如何识别抑郁症？如何预防和远离抑郁症？身边有抑郁症的朋友，该怎么帮助？针对人们对于抑郁症的常见困惑和疑问，近日，京东健康互联网医院组织了一场主题为“别再让微笑成为抑郁的‘伪装色’”的科普直播。

在科普直播中，北京大学第六医院综合一科主任医师闫俊结合临床案例，对这些问题进行了详细解答。她表示，和其他种类的疾病一样，抑郁症也需要进行专业的干预治疗。抑郁症患者家属和身边的亲人朋友要有平静、温和和坦诚的心态去接受这种疾病的存在，尽可能给患者提供一个宽松舒适的生活空间，花时间陪他们一起应对疾病。

提到抑郁，很多人第一反应会是：“矫情”“软弱”“想太多”。但事实上，抑郁症是一种患病率高、复发率高的精神障碍疾病。《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国抑郁症患者人数超过9500万，每14个人中就有1名抑郁症患者。

在临床医学上，抑郁症的诊断标准包括情绪低落、对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感、活动明显减少、每天感觉疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多、很难集中注意力、自责内疚、觉得自己毫无价值，可能还会有自杀倾向等等。

闫俊表示，当患者出现这些症状时，我们尽量不要试图去劝服或者讲大道理，因为此时患者的脑力无法与对话者同步，分析问题的思路变得狭窄，甚至出现脑筋变慢、说话做事失去逻辑。

那么，究竟应该如何与抑郁症患者相处，帮助他们走出“精神黑洞”呢？闫俊给出了三点提示。

首先，与抑郁症患者的相处要建立起正确的认知，不要曲解抑郁症。例如有些家长觉得抑郁症的孩子是太懒惰、没有上进心、逃避责任……这些都是曲解。

其次，就是给予患者充分尊重。当发现家人或朋友患有抑郁症，要非常平静、坦诚地去接受这个疾病的存在，积极面对和治疗。在与抑郁症患者沟通时，要用建议式或选择式的句式，支持患者“慢慢地”表达。事实上，抑郁症患者也非常渴望被认同和支持，家人和朋友可以允许他做“自我”，和他们站在同一阵线上。

最后，我们可以尝试去“带领”患者，在与患者交流过程中不要害怕犯错，可以适当的从“可不可以找人咨询”到“可不可以去看一下医生”引导患者就医。对于重度抑郁症患者，我们需要保护好其人身安全，并帮助其实现及早就医。

“不要以为抑郁症离我们很远，其实它就潜伏在我们身边。如果你身边有抑郁症病友，或者你也身处抑郁的‘泥潭’，一定要积极面对，求助专业的医生，结合药物治疗、心理治疗以及物理治疗等多种方法战胜病魔，重获新生。”闫俊最后总结说。

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